ăn uống khoẻ câu

• Giả như tôi muốn ăn uống khoẻ mạnh hơn, và thậm chí có một kế hoạch chi tiết về việc ăn uống như thế nào.
• Schwartz et al (2011) Sự phát triển của thói quen ăn uống khoẻ mạnh đầu đời: xem xét các bằng chứng gần đây và các hướng dẫn được lựa chọn.
• Tôi nhận ra điều quan trọng không chỉ là tôi đã không ăn uống khoẻ mạnh, mà cách duy nhất để tôi thưởng thức được cái ngon của món ăn là học cách tự nấu chúng.
• Nếu như bạn tập thể dục thường xuyên nhưng ăn uống nghèo nàn, hay ngược lại, nếu bạn ăn uống khoẻ mạnh nhưng ít khi tập thể dục, bạn sẽ gặp vấn đề béo phì.
• David Murdock, chủ tịch của Dole Foods, gần đây đã nói với tạp chí Forbes rằng ông ta muốn sống đến 125 tuổi (bây giờ là 90 tuổi), dựa trên thói quen ăn uống khoẻ mạnh và tập thể dục thường xuyên.